毎日デスクワークで忙しいビジネスマンのための猫背矯正、正しい腹式呼吸の習得を目指した姿勢改善プログラムの例です。
長時間のPC作業で背中が丸くなり、肩が前に入ってしまうことが多いため、胸の筋肉（大胸筋）は短縮して固まってしまいますが、その反面、背中や肩甲骨を動かす筋肉は前側に引っ張られて過剰に伸ばされてしまい、筋肉がたるんで弱くなってしまいます。
それぞれ課題が違う筋肉に対してアプローチする事が身体パフォーマンスを高めるために重要となってきます。
アキュリートでは一人ひとり身体の状態をしっかり把握し、課題となっている部位を見極めて適切なストレッチ&トレーニング指導を行います。
固まった筋肉はストレッチで伸ばし、弱くなった筋肉は軽い負荷で鍛えて本来の機能に戻して、身体パフォーマンスを高めていく。
１０年以上、スポーツ現場でアスレティックトレーナーとして活動し、アスリートのパフォーマンスを最大限に高めるコンディション調整の技術と経験を活かしたパーソナルトレーニング指導をぜひ一度おためしください。
