こんにちは、アキュリートです。
今日はゴルファーのためのパーソナルトレーニングを紹介したいと思います。
アキュリートでは、ゴルファーのためのパーソナルトレーニングもやっておりまして、最近はケアとパーソナルトレーニングを併用して受けていただくゴルファーのお客様が増えております。
スコアアップのためには、
◎肩甲骨、股関節、胸椎や胸郭の可動域を高めてしなやかに動く身体
◎腹筋や背筋など体幹強化して軸がブレず故障しにくい身体
この２つを同時に作っていくことが重要だと考えます。
アキュリートでの具体的な施術の流れは、
１）まずボディケア（心地よい鍼治療やマッサージ）で筋膜を緩めてストレッチしやすい状態を作り
↓
２）ファンクショナルストレッチで関節可動域を最大限に高め
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３）動きやすい身体が出来上がった状態でトレーニング
『股関節の動きを良くするトレーニング』
『肩甲骨の動きを良くするトレーニング』
『胸椎の動きを良くするトレーニング』
可動性（モビリティ）が伴っていない状態でトレーニングをしても、なかなか効果が出にくかったりすので、まずはモビリティ（可動性）を獲得してからスタビリティ（安定性）を鍛えていくことが、ゴルフスコアのための近道ですよ。
興味のある方はぜひ一度体験コースをご利用ください。
